Gaiam: Balanceball voor Beginners

Gaiam Balanceball voor Beginners DVD

Productinformatie:

De Balanceball is een opblaasbare fitnessbal waarmee u uw totale lichaam kunt trainen, waar u ook bent! De oorsprong gaat terug naar de jaren zestig, toen Zwitserse fysiotherapeuten de ballen gebruikte om evenwicht en lichaamskracht bij kinderen te verbeteren.
Niet lang daarna werden ze populair onder volwassenen, die in aanraking kwamen met dit unieke, goedkope en plezierige oefenmiddel.

Krijgt u ook altijd last van uw rug wanneer u de buikspieroefeningen uitvoert op een matje op de vloer? Met de Balanceball voorkomt u dat de druk op de gewrichten groot wordt. De bal ondersteunt de beweging en doordat de bal op uw eigen manier (niveau) gebruikt kan worden bepaalt u zelf de intensiteit van de oefening.

Balanceball voor beginners, opgenomen in het zonovergoten Maui met de vermaarde yoga en Pilates-instructrice Suzanne Deason, combineert de principes van spiercontrole en core training van Pilates met ademhalingstechnieken en makkelijke houdingen van yoga.
Wat uw lichamelijke conditie ook is, deze aangename en efficiënte workout kan u helpen uw lichamelijke conditie op peil te brengen.

Focus van deze workout:
· versterkt spieren van de lichaamskern ('core').
· verbetert spiercontrole en -beheersing.
· verbetert de algehele lichaamshouding.
· minimaliseert druk op gewrichten tijdens het uitvoeren van de oefening.

Deze DVD editie bevat:
· compleet workout programma van 45 minuten, geschikt voor elk niveau.
· BONUS workout met dagelijkse rekoefeningen voor een goede gezondheid.

Ervaar het plezier en het gemak van het trainen met de Balanceball en versterk uw lichaamskern zonder overmatige druk op de gewrichten! De Balanceball is zowel voor kinderen als volwassen geschikt.

Speelduur DVD: 90 minuten
Nederlands gesproken