Gaiam: Negen Zen Body Oefeningen dvd

Gaiam: Negen Zen Body Oefeningen dvd

CROSS-TRAINING VOOR SNELLE RESULTATEN MET YOGA, PILATES & CARDIO

(MET RODNEY YEE, ANA CABAN, TANJA DJELEVIC & SUZANNE DEASON)!

DEZE DVD BEVAT O.A.:
- CARDIO TONING ONDERLICHAAM Maak je bilspieren, benen en heupen steviger met cardio en bewegingen die je sterker maken. (13 min.)
- CARDIO TONING BOVENLICHAAM Geef je armen, schouders en bovenrug aandacht terwijl je calorieën en vet verbrandt. (17 min.)
- CARDIO TONING GEHELE LICHAAM Bereik een betere houding, stabiliteit, kernkracht en algehele spierspanning door de cardio toning van boven- en onderlichaam te combineren. (30 min.)
- TEN ZEN VOOR DE KERN Maak je middel sterker en steviger met specifieke oefeningen voor de kern. (10 min.)
- PILATES GEHELE LICHAAM Creëer een gestroomlijnd, stevig en sterk lichaam terwijl je aan cruciale sterke spieren werkt. (18 min.)
- YOGA TONING ONDERLICHAAM Verfris je geest met doelbewuste houdingen die de benen, heupen en bilspieren strakker maken. (25 min.)
- YOGA TONING BOVENLICHAAM Richt je op het bovenlichaam met een uitdagende, stimulerende sessie die je energie geeft. (15 min.)
- YOGA GEHELE LICHAAM Deze uitdagende workout combineert de toning workouts voor het boven- en onderlichaam plus yoga voor de kern voor de ultieme workout van top tot teen. (47 min.)
- YOGA VOOR DE KERN Centreer jezelf met simpele, vloeiende houdingen die kracht van lichaam en geest stimuleren. (6 min.)

Duur: 3 uur en 11 minuten.