Gaiam: Pilates de Ultieme uitdaging

Productinformatie

Het geheim van een sterk en lenig lichaam? Sterke 'core' spieren: rug, buik en bekken. Met de vermaarde Pilates-instructrice Ana Cabán leert u uw core spieren sterker te maken. Elke oefening is gericht op uw buikspieren, lage rugspieren of heupen. Met getrainde core spieren verbrandt u calorieën een stuk effectiever. Het resultaat is een evenwichtige houding en een slank, stevig en sterk lichaam.

Ana Cabán biedt een heldere, gedetailleerde instructie om klassieke Pilatesoefeningen met de juiste houding, controle en ademhaling uit te voeren. Ontdek de oefeningen waar atleten, dansers en beroemdheden al jaren hun voordeel mee doen.

Focus van deze workout

· Spierversterking van rug, buik en heupen ('core')
· Stimulering van calorieën verbranding
· Versoepeling van het totale lichaam

Deze dvd-editie bevat
· Een compleet oefenprogramma voor het totale lichaam
· Individuele workout variaties voor verschillende niveaus

Pilates de ultieme uitdaging laat u ervaren dat de mogelijheden van
het lichaam onbegrensd zijn.

Speelduur 60 minuten
Nederlands gesproken