Gaiam: Pilates voor Beginners

Productinformatie
Voor veel mensen geldt Pilates als de ideale vorm van fitness, vanwege het resultaat: een sterk, slank en flexibel lichaam. Maar of u Pilates nu pas hebt ontdekt of al een hele tijd bezig bent, uw beheersing van basistechnieken bepalen het resultaat.

In Pilates voor beginners maakt meester Pilates trainer Jillian Hessel het complexe, traditionele Pilates op een heldere manier inzichtelijk voor iedereen. Met haar eigen BEAM-principes, Breathe (Ademhalen), Energize (Stimuleren), Align (Lijnen) en Move (Bewegen), biedt Hessel de juiste basis voor klassieke Pilates-oefeningen. Op deze manier ontdekt u uw eigen niveau en bepaalt u zelf het tempo van uw ontwikkeling.

Focus van deze workout
· Spierversteviging
· Flexibiliteit
· Ademhaling

Deze dvd-editie bevat
· een speciale workout voor beginners
· bonus instructie over de BEAM-principes

Pilates voor Beginners is onmisbaar om te komen tot een persoonlijk Pilates-programma en een fitnessniveau dat bij u past.

Speelduur 135 minuten
Nederlands gesproken