Gaiam: T'ai Chi voor beginners

Gaiam T'ai Chi voor beginners DVD

Productbeschrijving:
Een op één les van T'ai Chi meester David-Dorian Ross. Dit is de manier om T'ai Chi te leren. Deze dvd is opgezet als een persoonlijke instructie, waarbij uw gevoel en intuïtie worden aangesproken. Daardoor voelt u zich al snel zelfverzekerd bij het leren van elke nieuwe beweging en merkt u hoe T'ai Chi u op weg helpt naar die ongrijpbare levenskwaliteit: balans.

In China staat T'ai Chi bekend als 'de ultieme workout'. T'ai Chi biedt u de lichamelijke voordelen van andere soorten fitness én de oefening van uw mentale en spirituele krachten. Meer balans in uw lichamelijke houding en bewegingen betekent meer balans in uw geestelijke houding, uw denken en uw voelen.

Met de heldere uitleg van gerenommeerd T'ai Chi expert David-Dorian Ross leert u acht essentiële T'ai Chi vormen. Het resultaat is een totale workout voor lichaam en geest, een dans ontsproten aan eeuwenoude krijgskunst, compleet met ademhalingstechnieken en visualisaties om de uitwerking te vergroten.

De stappen om T'ai Chi te leren:

Introductie & voorbereiding: raak bekend met de basishouding, de vormen en de achtergronden van T'ai Chi.
De solo vormen: leer en oefen de vormen die David-Dorian Ross voordoet en waarvan hij in alle rust de details blootlegt.
Vloeiende bewegingen: David-Dorian Ross laat de gehele oefening zien, in een natuurlijk tempo. Hiermee verbetert u de continuïteit van uw oefening.

Speelduur DVD:70 minuten
Nederlands gesproken