Gaiam: Vijf Gevarieerde Oefeningen voor de Probleemgebieden dvd

Gaiam: Vijf Gevarieerde Oefeningen voor de Probleemgebieden dvd

STEVIGE BILSPIEREN, STRAKKE DIJEN & SLANKE HEUPEN!
Cross-train je spieren en schud ze wakker met 5 verschillende workouts die zijn gericht op de gebieden die moeilijk zijn aan te pakken. De afwisseling daagt je lichaam uit voor snellere versteviging, conditie en strakheid!

DEZE DVD BEVAT O.A.:
- Yoga Sculpt met Suzanne Deason (20 min.) Een reeks vloeiende houdingen die verlengen en verstevigen terwijl de balans en de houding verbeterd worden.
- Pilates Lift & Firm met Jillian Hessel (30 min.) Vorm en verstevig de buikspieren, heupen, dijen en bilspieren voor een lange, slanke look.
- Lower Body Burn met Tanja Djelevic (30 min.) Verbrand calorieën en vet terwijl het onderlichaam actief wordt aangepakt.
- Cardio Kickbox met Cameron Shayne (30 min.) Versnel gewichtsafname met kickbox-bewegingen die helpen de stofwisseling te versnellen en spiermassa te vergroten.
- Heupopeners met Rodney Yee (30 min.) Richt je aandacht op de heupen met versterkende en verstevigende oefeningen voor een slankere look.

BONUS! Ab workout met Tanja Djelevic (10 min.) Versterk je hele middenrif en maak het plat.

Duur: 2 uur en 58 minuten.